PURNA YOGA . YOGA INTEGRAL
El yoga Integral o Purna yoga es un Método de métodos, ya que integra diferentes estilos de yoga, combinándolos para que lograr una integración en los tres planos del ser Humano. Mente cuerpo y espíritu.
Esta Método permite que se pueda diagramar una clase acorde con las necesidades especificas, tanto corporales, mentales, como emocionales de la persona y así, Paulatinamente trabajar para ir conseguiendo, clase tras clase, armonia desde el interior.
- Purna Yoga Integral : Método, que integra los diferentes métodos de Yoga existentes, integrándolos para desarrollar el potencial de cada persona.
- Ayuryoga: Estilo de yoga basado en los biotipos energéticos ( Doshas) determinando una clase terapéutica. El ayur Yoga permite que se cumpla la ley del Ayurveda " Lo semejante atrae lo semejante" por lo que , si viene a la clase una persona que tiene su cabeza y su cuerpo con mucho Movimiento ( pensamientos rápidos y movimientos corporales) la clase será con un estilo estático y movimiento lentos. En cambio una persona con Tendencia a sedentarismo o la quietud, se hará una clase de Yoga Flow, en donde la base de clase sea el movimiento.
- Power Yoga : Secuencia de Yoga ecléctico desarrollado por secuencias de series, de varios estilos, entre ellos Hatha Yoga.Son Secuencias que permiten desarrollar la fuerza, el equilibrio, la concentración y la resistencia.
- .Yoga Flow: Estilo de yoga basado en la secuencia de posturas combinados con el fluir de la respiración, a través de pasajes y enganches, creando una danza.
- Yoga en parejas : Estilo de yoga basado en la interaccion de los cuerpos, realizando posturas en conjunto. Esta forma de realizar las postura permite que Mediante la respiracion y el movimiento sincronizado, las dos personas logren estirar sus musculos con la ayuda adisional de su compañero.
Orígenes del Yoga
Es difícil precisar el origen histórico del Yoga ya que existen opiniones al respecto. La historia de India considera que tiene una antigüedad de tres mil años, comenzaría con los libros mas antiguos de la humanidad “vedas”. Sostiene que yoga era ya conocido y practicado en la antigua civilización del Indo que floreció en los milenios tercero y segundo antes de Jesucristo.
Las excavaciones arqueológicas realizadas entre el mar de Arabia y la cordillera del Himalaya evidencian, que yoga es muy anterior a esas épocas, podría ser superior a 5000 años, A si lo muestras las numerosas figuras en posturas yoguicas y de meditación, que han sido descubiertas.
Podemos decir que de acuerdo con las excavaciones y descubrimientos realizados el yoga es originario del valle del Indo; su desarrollo data de hace cinco o seis mil años.
La evolución del yoga esta íntimamente vinculada a los tres principales periodos de la civilización india.
El periodo de los vedas.
Podemos decir que de acuerdo con las excavaciones y descubrimientos realizados el yoga es originario del valle del Indo; su desarrollo data de hace cinco o seis mil años.
La evolución del yoga esta íntimamente vinculada a los tres principales periodos de la civilización india.
El periodo de los vedas.
Abarcaría desde el origen de la civilización de la cuenca del Indo hasta el siglo VI antes de Jesucristo. El yoga forma parte de las escrituras Indias, los Vedas. El termino Veda tiene la raíz “VID” que significa conocer.
Los vedas son la fuente de las demás Escrituras de la India.
El periodo de los poemas épicos.
Iria desde el siglo VI antes de Jesucristo hasta el comienzo de la era cristiana.
Entre las grandes epopeyas de esa época destaca el Bhagavad-Gita, donde el Dios Krishna enseña a Arjuna las enseñanza del yoga.
El periodo de los sistema filosóficos
Desde el comienzo de la era cristiana hasta el siglo XV.
Aparece la filosofía Samkhya o conocimientos de la energía universal.
Tanto la filosofía Samkhya como el yoga forman parte de estos sistemas inspirados en los Vedas.
Hacia el siglo II, Patanjali escribe el primer tratado sobre yoga, su enseñanza es el Yoga clásico y quedo plasmado en sus Yoga Sutras, donde sintetiza todo el yoga clásico, también este yoga es conocido como EL YOGA DE LOS 8 PASOS.
¿QUE ES EL YOGA?
La palabra yoga procede de la raíz sánscrita”Yuj” que significa yugo, unión, lazo, unidad .Así pues Yoga significa literalmente unión, la unión del hombre con su realidad superior, la fusión del hombre con la realidad universal.
Podríamos decir que “es la unión con uno mismo”.
Su objetivo es la integración armónica de la personalidad, en la unión de la mente consciente con los niveles mas profundos del inconsciente.
Podemos definirlos como una técnica de autorrealización y mejoramiento del ser humano, que aspira a la felicidad como un estado interno de inalterada paz.
Podríamos decir que “es la unión con uno mismo”.
Su objetivo es la integración armónica de la personalidad, en la unión de la mente consciente con los niveles mas profundos del inconsciente.
Podemos definirlos como una técnica de autorrealización y mejoramiento del ser humano, que aspira a la felicidad como un estado interno de inalterada paz.
El Yoga es una educación total del hombre en todos sus aspectos físicos, psíquicos y espirituales.
El yoga trabaja esta unión cuerpo-emoción-mente-ser. La unión no es necesario crearla. Existe. Actuamos, sentimos, pensamos, somos. El cuerpo nos acompaña cada segundo de nuestra vida, estemos pensando o sintiendo. La división es una ficción.
El Yoga no es un sistema de creencias, no es religión. El Yoga es experiencia. La meta del Yoga es el desarrollo y crecimiento personal para alcanzar la máxima salud y felicidad posible. Dentro del Yoga existen muchas tradiciones y prácticas diferentes.
Por eso el yoga es proteico. Es por por eso que el yoga se adapta a la persona, no la persona al yoga.
Yoga es una ciencia pragmática y práctica. No requiere un sistema de creencias. Podemos probar sus sabios consejos sobre una buena salud física-mental y espiritual.
Así como un pájaro necesita dos alas para volar, yoga requiere estudio y práctica. Únicamente el estudio no es suficiente, uno tiene que practicar
